四大信号辨别体内湿气重不重,一盒芦荟王浆

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说到身体不适的时候，总会听到体内有湿气这句话。湿气是一个看不见摸不着的东西，它不是水，所以排出湿气不容易。当你觉得身体沉重没胃口时可能就是体内湿气重的表现了，那么怎么判断自己是否湿气重呢？四大信号帮你辨别。

体内湿气重的四大信号

信号一：看大便

大便直接关系着身体健康，体内是否有湿，观察一下大便就可知道：

1.大便颜色发青，不成形，形似溏泥，长期便溏，必然体内有湿。其中，大便稀溏、味轻，为脾虚生湿；大便稀水或带泡沫，为受风寒湿。

2.大便虽成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，臭味重，也意味着体内有湿，是湿浊内阻化热的表现，因为湿气有黏腻的特点。

3.若大便不成形的同时还伴有便秘，说明体内的湿气已经很重很重了。

4.通过所用手纸的情况来判断是否体湿：一般来说，正常情况下每次用一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，同样说明体内有湿。

信号二：看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候。”通过观察舌头和舌苔，也能快速了解身体的健康状况。健康舌头淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。若舌苔黄中带腻，则是体内有湿的表现，黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越严重。

如果舌苔白厚，滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度，伤阴了。

信号三：睡不够

睡觉的情况也能显示出一个人体内是否有湿。即使睡足了6～8个小时，早上醒来后仍然觉得很困倦、头昏、四肢沉重、不愿起床，甚至觉得头上有东西裹着、包着，让人打不起精神，完全不想动弹，也是体内有湿气的一大表现。

信号四：食欲差

该吃饭了，却没有一点儿饿的感觉；稍吃点东西，胃里就胀胀的，甚至还隐隐有些恶心感，尤其是夏季时，这种感觉更多见。其中的原因就是体内湿气过重，导致脾胃功能较弱而造成的。

体内有湿气，会引发各种疾病，如果你出现了上述情况，要赶紧调理哦！然而我们刚才也说了，湿气不是水，那该如何去除它呢？推荐湿气重的朋友常喝完美芦荟王浆矿物粉。

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牛磺酸是中药牛黄的成分之一，是人体的一种内源性氨基酸，调节神经组织兴奋性，调节体温，解热、镇静、镇痛、抗炎、抗风湿、抗惊厥；能增强心肌收缩力，抗心律失常；降低血胆固醇；利胆保肝；可提高机体非特异性免疫功能。

5、维生素C

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6、多种矿物质（锌、镁、钙、铬等）

矿物质是体内重要的组成部分，是细胞维持正常生理功能不可缺少的物质。专家说：当今人类的疾病，90%以上与微量元素不平衡有关。