雌激素又被叫做女性激素，是女性体内较为重要的物质。而如果女性机体的雌激素不足，大部分女性便会逐渐出现各种不适症状。
女性的身体内如果雌激素不足，是会与普通人有一定差别的，因为雌激素有维持女性生殖器官正常生理功能的作用，并且对于调节机体代谢以及内分泌功能有一定作用，如果雌激素不足，便会导致以上的功能出现紊乱，进而引起月经延迟、提前、月经量异常等，严重还有可能会引发闭经。
由于雌激素对于女性的皮肤状态也有一定影响，所以当体内的雌激素不足以后，会导致皮肤的血液循环、新陈代谢等变慢，进而会引发各种皮肤问题，如容易长痘、干燥、缺乏光彩、色斑沉着、缺乏弹性以及皱纹变多等，使女性在视觉上看起来无比的显老。
乳房是雌激素的靶向器官，所以雌激素的分泌同样也决定了女性乳房的状况，如果是在青春期乳房发育阶段出现雌激素分泌不足，可能会导致乳腺腺管、脂肪、乳头以及乳晕的发育出现异常，使得乳房发育不理想，将来还有可能会影响正常哺乳。
雌激素之所以被叫做女性激素，因为充足的雌激素能够维持女性的体态，尽显女人味，如果雌激素不足会导致胸部与臀部的线条变差、体重增加、皮肤松弛等，使女性的整体状态变得很差，而女性可能会由于身体的这些变化，变得忧心忡忡，更加会影响身心健康。
当缺乏雌激素后，会使得女性的精神与心理出现明显的变化，出现易怒、烦躁、焦虑、疲乏、容易哭以及皮肤出现类似蚁走感等不正常的症状。
缺乏雌激素也会导致骨质流失增快，从而引发骨质疏松，随着时间的推移，会导致女性的骨头变脆以及变软，极为容易发生腰酸背痛、驼背、身高缩短以及骨折等不良表现。
如果出现以上的症状，有可能是体内的雌激素已经不足了，比较担心的女性可以去内分泌科检查性激素六项，查看体内的雌激素是否低于正常值。如果已经确认身体的雌激素不足，可以尝试通过以下的食物来补充：
日常常见的能够补充的食物有大豆以及豆制品，这类食物中含有天然的大豆异黄酮，又被叫做植物性雌激素，具有很好的补充雌激素作用；另外，还有蜂王浆，也有辅助补充雌激素的作用，因为蜂王浆中含有动物性雌激素。此外，还可以多吃谷类、黑米、奶制品、葵花籽以及人参等，同样具有补充雌激素的作用。必要时还可以在医生的指导下服用雌激素制剂来补充。
需要引起注意的是，在补充雌激素食物或者保健品之前，应该先检查身体是否患有雌激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、子宫肉瘤以及子宫腺肌症等，是不可以随意乱补充雌激素的，否则有可能会导致疾病加重，得不偿失。
女性日常可以自己观察与自测，如果发现自己的雌激素不足，及时的补充与调理，可以避免以及预防以上不良症状的发生。适当且合理的补充雌激素，有助于促进女性机体的新陈代谢，并增加血液循环速度，让女性充分散发该有的“女人韵味”，让身体与心理达到双重满意的状态。
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