保健品是食品的一个种类，能调节人体的机能，甚至可以治疗某些疾病。尤其是对于中老年朋友来说，很喜欢购买多种保健品来进行养生。
大多数老年朋友痴迷于保健品，究其原因是因为儿女不在身边，自己出现一医院。而一些商家就会利用这一点，以陪伴为主，进而销售保健品。
而老年人就很容易相信，上当受骗。在此提醒，下面这些保健品一点用都没有，不妨转给父母悄悄。
忠告：这些保健品或许没有一点用，骗了无数人，不要再买了1.口服胶原蛋白
胶原蛋白是一种高分子蛋白质，可以使人体皮肤保持弹性和强韧。但常见的口服胶原蛋白是从动物皮肤中提取，然后通过口服进入人体。
看起来作用应该不小，但实际上，口服胶原蛋白只是变成了氨基酸的“零件”，其作用其实被夸大了。
更何况，如果与胶原蛋白混合，对皮肤的一定抗衰老作用也是暂时的，并不会真正在体内转化为胶原蛋白。
2.蛋白粉
蛋白粉是一种为人体补充蛋白质的保健品，很多人在日常生活中都会买一些蛋白粉来增强营养，提高免疫力，但其实蛋白粉没有那么强的作用。
想要有效补充身体的蛋白质，在日常生活中最好多吃鸡蛋，多喝牛奶，这样营养来得更快。蛋白粉的价格很贵，没必要去买蛋白粉来调理身体。
.冬虫夏草
它是一种长在虫子身上的菌类，也可以说是虫子的尸体，上面长着菌类。是不是有点恶心呢？但冬虫夏草一直标榜，其特别珍贵。
不过古籍中并无冬虫夏草过多的记载，而国家药监局早就表示，冬虫夏草食用过多会导致体内砷含量超标，给身体带来风险。
中医药管理局表示，长期食用冬虫夏草会给身体具体带来什么危害，目前还不清楚，所以不能随便吃。
4.蜂王浆
蜂王浆中的某种蛋白质可以促进蜜蜂体内生长激素的分泌，调节它们的基因从而延长它们的寿命。这一发现只能证明蜂王浆对蜜蜂、果蝇等低等动物有明显作用，对人类意义不大。
而且，这种蛋白质极不稳定，在储存过程中会迅速降解，人类食用时就已经失去活性。蜂王浆作为一种传统的保健品，在过去营养摄入不足的时候是一种具有营养价值的产品。
但是在营养摄入普遍丰富的今天，它的价值就没有那么高了，所以大家还是把它当作治疗蜂王浆的一颗正常的心。
延伸：如何在生活中保健身体？1.按时作息
在生活中，很多人只有在感到疲倦时才会去休息，其实这个时候再休息也来不及了。因为当人感到疲倦时，疲劳已经到了一定程度，需要更多的休息时间来消除疲劳。
过度疲劳会给疾病留下隐患，可以工作一段时间后休息一下，注意劳逸结合。不仅可以快速消除疲劳，还能提高工作和学习的效率，身体的阴阳气血也可以得到调整和平衡。
2.健康饮食
人以食为天，健康的饮食是直接影响身体健康的行为。临床数据表明，人的大部分疾病都是由饮食引起的，典型代表包括“糖尿病、高血脂、肥胖、胃病”等，这与人们平时的饮食习惯有直接关系。
所以应该均衡饮食，多吃食物，加入一些新鲜的水果和蔬菜，不仅可以调节饮食的平衡，还可以给人体补充营养。健康的饮食可以延缓人体衰老，提高人体免疫力，有助于健康长寿。
.多喝水
一般来说，喝足够的水有利于身体的循环和新陈代谢，排出垃圾和废物后，身体就会保持健康，就会接近长寿。
身体长期缺水，不利于体内垃圾毒素的排出，还可能增加血液黏稠度，增加心脑血管疾病的患病率，长寿可能会遥遥无期。
因此，在促进身体健康的过程中，我们应该意识到饮水的重要性。每天多喝几杯水，保证充足的饮水量，以保持健康的状态。
4.常散步
步行是最适合男女老少的锻炼方式，因为步行强度不大，也是有氧运动。每天坚持运动40分钟左右，可以促进脂肪燃烧，控制体脂率。
还可以加快血液循环，避免血管堵塞。所以如果想要达到真正的保健，不妨多进行散步运动。
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