更年期后好像瘦不下来？这是您可以执行的操作。在本篇中，我们将讨论绝经后的最佳减肥方法。已经完成了许多关于这个主题的其他篇，其中涵盖了五件事：1.将碳水化合物减少到10克以下2.快（一天一餐）3.增加运动（和长距离步行）4.获得充足的优质睡眠5.避免饮酒如果你已经做了所有这些事情，但你似乎仍然无法减轻足够的体重怎么办？首先，让我们谈谈垂体。脑垂体产生许多不同的激素。一种激素称为FSH——它的目的是告诉卵巢产生雌激素。然而，绝经后，您的卵巢不再产生雌激素。这意味着FSH水平保持在高水平，因为卵巢不会向较低的FSH发送反馈。FSH也恰好使脂肪。这是一个大问题，因为它会使减肥变得非常困难。更年期后，您的皮质醇水平会增加。这也可能导致减肥困难。您可以采取以下措施来防止出现这些问题：1.服用肌醇2.服用蜂王浆
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