嗨咯，大家好，欢迎来到《奶奶说健康》我是你们的老朋友小康，这次小康讲的是能提高雌性激素的几种食物。女人一旦过了四十岁的时候，体内的雌性激素就会大量的减少，而雌性激素减少容易导致卵巢功能衰退，甚至还会引起停经和早衰等现象，同时还会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。所以说年过40的女人，常吃“一黄，两黑”可增加雌性激素，预防早衰！
图源网络1.蜂王浆
蜂王浆又名蜂皇浆、蜂皇乳、蜂王乳、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，它是一种营养价值特别高的食物，常吃还能提高人体的免疫力。蜂王浆不仅还有丰富的蛋白质和氨基酸，同时它还含有9种固醇类化合物，已被鉴定出三种，它们是豆固醇、胆固醇和谷固醇。很多人不知道的蜂王浆还是一种很好的雌性激素，40多岁以上临近更年期的女性可以服用蜂王浆补充雌激素，预防早衰。
图源网络2.鹿胎膏
鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药熬制的，它里面还含有益母草、当归、阿胶等一些对女性非常有益的药材。鹿胎膏最要是有补气养血，调经散寒的功效，它经常被用于痛经，或者是宫寒，同时它还是一种很好的滋补养颜效果。年过四十的女人常吃这种食物不仅可以调节内分泌，防止色素沉淀，还女性子宫内膜，卵泡，卵巢都有很好的保护作用，可增加雌性激素，预防早衰，但是这种食物请在医师的指导下服用。
图源网络3.黑豆
黑豆是一种蛋白质和维生素都非常丰富的一种食物，它不仅能满足人体对蛋白质的需求，还对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度有一定的效果。同时它还含有大量的不饱和脂肪，年过四十的女性常吃这种食物不仅有效的补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的保养作用，是一种很好预防早衰的食品。
图源网络所以说年过40的女人，常吃“一黄，两黑”可增加雌性激素，预防早衰！如果大家还有什么不懂的地方的话，可以在评论下方提问，小康看到后，会及时的回复大家的。
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