失眠吃蜂王浆好吗蜂王浆为什么能改善睡眠和

销售蜂王浆多年，蜂王浆改善睡眠是很多食用蜂王浆的客户都能获得的理想效果，在改善睡眠方面，有人说吃蜂蜜，有人说吃花粉，但是统统都没有食用蜂王浆来的好来的快，而且是真正的有效果，经常加班熬夜的朋友也非常适合吃蜂王浆，蜂王浆可以提高免疫力。

蜂王浆是一种活性成分极为复杂的生物产品，含有很多我们所需要的营养成分，而绝不会含对人体有任何毒害副作用的物质，如同母亲的乳汁绝不会对婴儿产生毒副作用一样。蜂王浆主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、丰富的叶酸、泛酸及肌醇。还有类似乙酰胆碱样物质，以及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。

蜂王浆的高营养中特别需要提及的是蜂王浆所含有羟基癸烯酸，是一种特殊的不饱和有机酸，蜂王浆的许多性质如气味、PH值等都与它有关。由于这种酸在自然界的其它任何物质中都没有，只存在于蜂王浆中，所以也称为王浆酸。

蜂王浆中含有的大量甘氨酸存在，可以抑制人类大脑神经细胞的活动，然后参加到睡眠活动当中去。甘氨酸就是氨基酸的一种，是一种可以控制神经的物质，因此人们食用蜂王浆以后能起到促进睡眠的作用。同时蜂王浆中最重要的王浆酸是镇静催眠的重要成分，也是蜂王浆的主要营养来源，能有效改善睡眠缓解焦虑，蜂王浆中的乙酰胆碱、牛磺酸、维生素B等也具有镇静、安眠的的作用。

蜂王浆的食用一般可直接含服，但是因为蜂王浆的味道特殊，如刚开始食用不习惯它的味道可以和蜂蜜混合食用，一勺浆两勺蜜，或者一斤蜂王浆和2-5斤蜂蜜一起放入大瓶子里搅拌混合即可，蜂王浆和蜂蜜混合以后可以明显减淡辛辣的味道，理论上放的蜜的比例越多蜂王浆的口感就越发不明显了，这是客户们都能适应习惯的办法，包括我自己平常也食用蜂王浆，也是这样解决的，做蜂王浆蜜，每天吃一两勺后喝温水，效果很好，坚持吃基本不生病。（这是帮一个老客户调的蜂王浆蜜，展示给大家看看）

蜂王浆如果肠胃比较好的朋友可以在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。成人一般一次服用10克作用，如果肠胃弱的朋友可酌量减少用量以及改为饭后食用。还有由于蜂王浆有怕光怕热的特性，所以最为忌讳开水冲服。特别需要留意的是蜂王浆需放冰箱冷冻保存。（注意蜂王浆千万不要常温保存）。

蜂王浆的食用以及见到效果不是一蹴而就，蜂王浆不是药品，作为营养滋补品，需要长期坚持食用，蜂王浆价格比较高，简简单单吃几勺是不会改善睡眠的，每个人的体质情况不同，有的客户见效很快，有的客户见效比较慢，所以食用蜂王浆未必要每天吃很多，重要的是在于经常吃，不要忘记吃，坚持长期食用，必有裨益。