蜂王浆食用方法有讲究

蜂蜜是一种常见的营养健康珍品，内服外用来美容养颜和滋补身体效果是不错的，但是你知道吗，蜂王浆要比蜂蜜效用上好更多，吃过蜂王浆的都知道，蜂王浆味道辛辣酸涩，并不美味，那么我们究竟应该如何吃蜂王浆呢？

蜂王浆的吃法

蜂王浆一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。饭前空腹服用可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。成人一般一次服用3～5克。因为蜂王浆呈酸性，可能对胃稍有影响，如果人服用后胃部感到不适，可酌量减少用量。

饭后服用会由于腹内有大量食物存在，占用大量的消化液，食物也会阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触。另外，蜂王浆与胃中存留食物相混合也会破坏其中的营养成分。由于蜂王浆有怕光怕热的特性，所以最为忌讳开水冲服。

不论何时服用，最好采用舌下含服的方法，这样可以首先通过舌下腺吸收其中一部分，或者用温开水送服。蜂王浆买回来，如果要长期保存需要放入冰箱冷冻。每次食用的话，取出5天食用的量，放在冷藏即可，便于食用取出。

35岁以下的人群保健，日服剂量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，无不适后即可增加用量，医治一般疾病者，日服15到20克，重症和顽症日服25到30克，不过要长期坚持，不宜间断，往往几个月或半年才能见效。间断食用不会取得理想效果。

(1)蜂王浆是天然物质，可直接食用并被人体吸收。一般早、晚各一次，每次3-5克，空腹服用效果更佳。舌下含服，或用温开水送服，切勿加热食用。

推荐阅读

蜂王浆的保存和食用方法

警察打开路边卖蜂蜜人的蜂箱，吓出一身冷汗！里面竟然是……

一瓶冷水就能分辨真假蜂蜜！简单方便！必须收藏！