中老年人吃蜂王浆的正确吃法

蜂王浆作为很常见的营养品，既美味又健康，手机很多中老年朋友养生食品的首选。当然了，这样的食物是不能随便吃的，是有食用方法的，正确的食用方法可以事半功倍，不正确的食用方法就可能不利于营养的吸收。下面为你介绍蜂王浆怎么吃，中老年人吃蜂王浆的正确吃法。

中老年人吃蜂王浆的正确吃法

35岁以下的人群保健，日服剂量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，无不适后即可增加用量，医治一般疾病者，日服15到20克，重症和顽症日服25到30克，不过要长期坚持，不宜间断，往往几个月或半年才能见效。间断食用不会取得理想效果。

1、食用时间：一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。因为空腹服用吸收力较好，受胃酸的破坏也相应小一些。

2、必须长期服用，才能见效。

3、不可用热开水冲服，成分遇热否则会大量营养损失。如不适应蜂王浆的味道，可用蜂蜜2份，鲜蜂王浆1份混合后冲服，与蜂蜜蜂花粉同时食用也行，但最好是单独食用比较好。

4、用于保健：选克优质蜂蜜加入-克鲜蜂王浆，进行充分搅拌后，置于冰箱，每日1-2次，每次20克，温开水送服或冲服，若有不适，可在饭后服用(每次服用时最好进行搅拌或晃匀，因蜂王浆比重小，易上浮)。用于治病，每克蜂蜜可加入鲜王浆-克。

5、含服，取少量鲜王浆(2-5克)含于舌下，效果较明显。

6、蜂王浆冰冻，冻成冰块直接舌服咽下比解冻了后吃的口味要好很多。解冻后的口味比较差，有些人受不了。

7、蜂王浆的口感特殊，为改善口感和使营养更全面、品质更稳定，可配制成王浆蜜食用。一般克蜂蜜-克王浆混匀，早晚各一次，每次10-20克，温开水送服，配制的王浆蜜不用时可放在冰箱的冷藏室保存。

8、蜂王浆要求在低温下贮存，贮存温度以-5—-7℃为宜。实践证明，在这样的温度条件下，存放一年，其成分变化甚微，在-18℃的条件下可存放数年，不会变质。胶囊和片剂可以在常温下可保存2年。

9、年老体弱及病状较重者，可适量增加，剂量增大时不会产生副作用。以清晨服用或睡前2-3小时服用为宜。

10、蜂王浆是天然物质，可直接食用并被人体吸收。因蜂王浆内有天然活性物质，切勿加热食用。以免营养成分流失。