乳腺增生是女人们很常见的一种病症，一般会分为生理性的乳腺增生和病理性的乳腺增生。其中生理性的乳腺增生是单纯性的乳腺增生，不会癌变，只要平时多注意，就可以慢慢恢复。而病理性增生中的囊性增生，则有癌变的可能。不管是生理性的乳腺增生，还是病理性的乳腺增生，一旦患上既不要过分担心，也不要置之不管。否则即便是生理性的乳腺增生，也可能发展成为病理性的增生。因此，有乳腺增生的女人，一定要注意调理，尤其是饮食上，有些食物要少吃，而有些食物，可以多吃，这里我就给女人们具体介绍下。一、这4类食物要少吃1、脂肪含量高的食物脂肪含量高的食物，会引起肥胖。肥胖是体内能量代谢异常的表现，能量代理异常，也会引起内分泌失调，体内雌激素水平过高，会加重乳腺增生的病情。因此，有了乳腺增生的女人们，一定要少吃肥肉、汉堡、蛋糕、油炸食品、牛奶等高脂肪食物。2、富含黄嘌呤的食物黄嘌呤这种物质会引发乳腺增生，因此，女人们应尽量少吃含有黄嘌呤的食物，尤其已经患有乳腺增生的女人。那哪些食物中含有较多的黄嘌呤呢，比如咖啡、可可、巧克力，这些食物要尽量少吃。再是白酒也是乳腺疾病的大敌，也需要少喝。3、腌制食品腌制的食品中盐分含量很高，而盐中钠元素较多，这种物质容易导致体液滞留，造成乳腺经络不畅，从而加重乳腺增生的病情。再是腌制品种的亚硝酸盐，又比较容易合成一种致癌物亚硝酸胺，因此，乳腺增生的女人，经常大量食用腌制品，会大大提升乳腺癌变的几率。像咸鸭蛋、泡菜、腊肉等，一定要少吃哦。4、富含雌激素的保健品很多女人为了身材，都想拥有傲人的胸部，喜欢吃一些丰胸保健品，而这些保健品中，含有大量的雌性激素。雌激素过多，又会引发乳腺增生，对于本身就有乳腺增生的女人来说，经常食用富含雌性激素的保健食品，无疑“雪上加霜”！除了丰胸食品外，蜂王浆和含有雌激素的美容护肤品都要尽量少用。以上这4类食物，有乳腺增生的女人一定要少吃，那么接下来这5种可以通乳散结的食物，则可以经常食用哦。1、无花果无花果是一种富含多种维生素的水果，而且它还含有抗癌和防癌的物质，有乳腺增生的女人，可以经常食用无花果，有助于缓解乳腺增生，预防乳腺癌。2、柿饼柿饼也是一种好吃又有营养的水果，其中富含膳食纤维、维生素和矿物质。经常食用柿饼，可以起到通乳散结，疏经活络的作用，同时也有防癌的作用，因此有乳腺增生的女人，平时常吃些柿饼大有好处。3、海带从中医角度说，乳腺增生是由于乳腺处淤堵导致的乳腺不通，而海带富含大量的碘，这种物质有助于调节卵巢的雌激素分泌，进而实现疏通乳腺，缓解增生的作用。不仅如此，海带也有抗癌，防癌的成分-硒，因此女人们平时可以经常食用海带哦。4、丝瓜络丝瓜络别看不起眼，却有着较大的作用。尤其对乳腺疾病的女人大有好处。丝瓜络具有祛风散寒，通乳散结的功效，有乳腺增的女人，不妨经常食用，可以有效的缓解乳腺增生。5、蒲公英茶蒲公英是个很常见的野生植物，被誉为“药草皇后”，对女人的好处非常多。在乳腺疾病方面，经常食用蒲公英泡的茶，能有通乳散结，防治乳腺炎症的作用。将蒲公英的叶子制干后，可以用开水冲泡代茶饮，这样坚持一个月，乳腺肿块便有较为明显的软化效果。
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