众所周知,日本人是世界寿命最长的国家,有专家调查显示,日本人女性平均寿命86岁,男性平均寿命80岁,预测到年,日本人平均寿命为会增长到93岁。不到一个世纪,日本是怎么成为世界上最长寿的国家?主要有以下几个原因:
饮食清淡,酷爱鱼类
日本人从小的饮食就离不开鱼,各种刺身,烤鱼,炖鱼,蒸鱼。反正每天吃鱼几乎是大部分家庭固有的习惯!因为日本四面环海,因此常吃深海鱼,而深海鱼里的DHA有助改善记忆力和认知能力,预防中风和老年痴呆。而且很多研究证明,长期吃鱼,可以降低胆固醇和心血管疾病。而且日本料理以清淡少油为主,吃饭以吃七、八分饱为常态,细嚼慢咽,更有助于养生。
每日步行,喜欢劳动
专家指出,持续、和缓的运动,如每天30分钟以上的快走,对心脏好处非常大,可以减轻体重、降低血压、调节血脂。在日本,日本人通常喜欢乘坐公共交通工具上下班,也很多日本人也会选择自行车,这样既是锻炼也是放松。并且日本人退休之后,生活非常丰富,参加摄影团、手工课,通过劳动来锻炼身体,防止老年痴呆。
注重睡眠
日本人非常注重睡眠质量,因为平时工作时间非常长,所以睡眠好才能支撑一天。日本人喜欢清洁和收纳,生活居中环境越整洁,对于睡眠越有好处。其次是日本人对于寝具非常舍得投入,万元枕头、万元床垫等等都是先从日本流行开始。
注重保健
日本人特别注意爱护自己的身体,尤其是日本老人特别注重滋补,经常会吃一些保健类食品,调节自己身体的生理机能。大家可能知道,蜂王浆是日本的销量之王,调查数据显示,在日本,百岁老人中有40%左右的人有吃蜂王浆的习惯。
蜂王浆是一种特别与众不同的滋补食品,它不仅含有蛋白质、氨基酸、微量元素等人体必需的营养物质,而且它还含有一种极为特殊的成分,叫做癸烯酸,这种成分在自然界中只存在于蜂王浆之中,因此人们又称之为王浆酸。
这种物质具有极强的抗氧化、促进新陈代谢、增强人体免疫的功效,甚至它还能有效防肿瘤、防辐射,而正是这种物质,赋予了蜂王浆显著的延年益寿功效,成为国际公认真正意义上自带“长寿因子”的食品。
随着社会的发展进步,国内现在都越来越注重健康长寿,目前在我们国内,蜂王浆的需求量也在成倍增加。但要提醒大家的是,不是任何一款蜂王浆都有滋补功效,想要延年益寿,要选择王浆酸含量在1.8以上的优质蜂王浆,因为王浆酸含量越高的蜂王浆其滋补价值越高、延年益寿的功效越为显著。
在这里,给大家分享几款王浆酸含量极高的蜂王浆,大家购买时可以参考一下。
1、蜜之珍蜂王浆
很多养生专家都在推荐这款蜂王浆,这款蜂王浆是正宗的原生态蜂王浆,因为他家的蜂场全部位于秦岭主峰太白山的高海拔地区,在其周围方圆数十公里都是茂密的原始森林,无污染原生态。
另外,他家蜂场的蜜源地附近的蜜源资源极为丰富,拥有超过多种的蜜源植物,无论哪个季节都有大量的应季蜜源资源,因此他家的蜂王浆中王浆酸含量均在2.48以上,即便放在国际市场也是极为稀缺的优质蜂王浆品种。
为了确保每一位消费者都能吃到新鲜的优质蜂王浆,蜜之珍蜂王浆完全采用高速冷链运输方式,无论你在哪都能吃到新鲜、正宗的优质蜂王浆。而凭借着过硬的品质,蜜之珍蜂王浆在国内外拥有着大量的粉丝消费者,市场口碑特别不错。
2、四明山蜂王浆
四明山蜂王浆是云南的新兴蜂王浆品牌,虽然成立时间不长,知名度不算高,但是他家的蜂王浆完全产自本地优质的蜜源区,品质特别出色,王浆酸含量也非常高,深受众多消费者青睐与认可。
3、宝清
宝清也是刚刚成立不久的蜂王浆品牌,它来自我国黑龙江,他家的蜂王浆品质不错,王浆酸含量也非常高,在一些直播电商平台销量非常不错,消费者好评不断。
一个国家的国民之所以长寿,并不仅仅依靠基因,更多是取决于他的饮食、生活习惯等等。想要更健康、更长寿,就要更科学饮食、坚持好的生活方式。所以,这么有效的蜂王浆,吃起来,才可能追上日本的长寿记录哦。
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